Hvar byrjar maður þegar sagan er upphafs- og endalaus að manni finnst. Þegar maður er búinn að tína sjálfum sér svo vel í lífinu er erfitt að koma til baka til eigins sjálfs. Það felst í mikilli sjálfsvinnu og er hún rosalega misjöfn hjá okkur öllum. Ég ætla að byrja bara á einum enda og …
Um þriðjungur fólks glímir við svefnvanda einhverntíman á lífsleiðinni og um 10-15% af þeim þróa með sér langvarandi svefnvandamál. Svefnvandamál eru ýmist langvinn eða þá aðeins í ákveðinn og eða stuttan tíma. Svefnvandi getur fylgt því að mikið stress eða álag er hjá fólki eða þá að það fylgi sjúkdómum. Algengur sjúkdómur sem svefnleysið fylgir er …